Ernährung nach TCM
Die Gesundheitserhaltung steht im Mittelpunkt und jeder Mensch wird individuell betrachtet. Dabei werden sowohl seine Konstitution als auch seine aktuellen Lebensumstände berücksichtigt.
Die Ernährung nach den 5 Elementen ist einer der fünf Teilbereiche der Gesundheitspflege nach TCM, das Ziel ist das Erreichen eines hohen Alters bei guter Gesundheit.
Natürlich-frisch in allen Lebenslagen
- Stärke dein Immunsystem
- Lindere Mangelsymptome
- Bekomm mehr Energie
- Verbessere deine Verdauung
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Unterstütze dich bei Veränderungsprozessen (z.B. Wechseljahre)
- Erleichtere die Organisation deines Alltages
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Schaffe gemeinsame Essens- und Wohlfühlzeiten innerhalb deiner Familie
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Ernähre dich gesund im Arbeitsalltag
- Unterstütze dein Wohlfühlgewicht
- Finde Ideen für die Kinderernährung
- Genieße statt zu verzichten
Die Basis
Die Basis bilden vorwiegend regionale und saisonale Nahrungsmittel, die entsprechend den 5 Elementen, der Thermik und Geschmacksrichtung ausgewogen, harmonisch und dadurch bekömmlich zubereitet werden.
5 Elemente & Geschmacksrichtungen
Erde (süß)
Holz (sauer)
Feuer (bitter)
Metall (scharf)
Wasser (salzig)
Thermik
heiß, warm, neutral, erfrischend, kalt
Du gestaltest dein Leben
Verändere krankmachende Ernährungsmuster und Lebensgewohnheiten und finde alternative Wege zu mehr Lebensfreude und Wohlbefinden. Der Genuss steht im Vordergrund.
„du bist, was du verdaust.“
Die Verdauung spielt in der TCM eine große Rolle. Nicht alleine, was wir essen, nährt uns, sondern das, was wir verdauen können.
Natürlich. du bist gefragt!
Natürlich geht es dabei auch um die eigene Bereitschaft, etwas zu tun und auch verändern zu wollen. Die TCM-Ernährung ist kein schnelles Allheilmittel und auch kein Arztersatz. Es ist ein Prozess, der Schritt für Schritt in den Alltag integriert und gelebt wird und dein Wohlbefinden dadurch verbessert und mehr Kraft und Energie in dein Leben bringt.
Das Gute daran:
Es geht einfach, schnell, unkompliziert und ist auch alltagstauglich.
